Mój Pierwszy Triatlon Biblia Treningu Friel Kpl

Opis

WITAMY W KSIĘGARNI KATALANKATRIATLON - BIBLIA TRENINGUMÓJ PIERWSZY TRIATLONTRIATLON biblia treninguTytuł oryginalny: The Triathlete’s Training Bible, Third EditionAutor: Joe FrielTłumacze: Ryzenweber JoannaBuk RowerOprawa: MiękkaFormat: 20.0x26.0cmIlość stron: 376Wydanie: 2Rok wydania: 2012ISBN: 978-83-932643-4-6EAN: 9788393264346Ciężar: 0,84 kg„TRIATLON biblia treningu” to najlepsza i najbardziej wszechstronna książka poświęcona triatlonowi. Zawiera wszystkie informacje potrzebne nowicjuszowi, rozwijającemu skrzydła juniorowi, mistrzowi w swojej grupie wiekowej oraz zawodnikowi występującemu na szczeblu elitarnym.

Uczestnictwo w zawodach triatlonowych to olbrzymie wyzwanie, a samodzielne trenowanie wymaga olbrzymiej dyscypliny i siły woli. W książce zebrano aktualne poglądy trenerów, zawodników i specjalistów od sportów wielodyscyplinowych. Lektura daje odpowiedzi na nurtujące wszystkich sportowców pytania:• Na jakich dystansach należy się ścigać?• Jak dobrać intensywność i objętość treningów?• Jak radzić sobie ze zmęczeniem?• Co jeść, aby zaspokoić wszystkie potrzeby narażonego na wysiłek organizmu?• Jak mądrze zaplanować treningi, aby maksymalnie wykorzystać wolny czas?

Nowe, poprawione wydanie.___________________________________________Mój pierwszy triatlonAutor: Steve TrewWydawnictwo: Buk RowerOprawa: TwardaIlość stron: 256Format: 16x22 cmWydanie: 1Rok wydania: 2012ISBN: 978-83-932643-5-3EAN: 9788393264353Ciężar: 380 gOPIS:Szukasz dyscypliny sportu, która znacząco wpłynie na twoją sprawność i styl życia? Wybierz triatlon! Różnorodność treningu i wykorzystywanie wielu grup mięśni zapewnią ci świetną formę oraz utratę niechcianych kilogramów, ponieważ zróżnicowany trening nie tylko się nie nudzi, ale też nie obciąża bezustannie tych samych grup mięśni.

Przeczytaj i wejdź do świata triatlonu!

A od treningu dla poprawienia formy do prawdziwego triatlonowego współzawodnictwa już tylko krok! Chęć rywalizacji staje się często miarą własnych możliwości. Mniejsze znaczenie zaczyna mieć dla ciebie ściganie się z innymi zawodnikami, ważniejsze natomiast będzie bicie własnych rekordów. Ekscytujące, prawda? Czas na konkrety......co powiesz na start w triatlonie za sześć miesięcy?"Mój pierwszy triatlon" będzie cię wspierać na każdym etapie treningu tej niezwykle wymagającej, ale i satysfakcjonującej dyscypliny sportu. W książce znajdziesz wiele porad, jak poprawić technikę i wydajność, programy treningowe, informacje o wyposażeniu triatlonisty i diecie, a także wskazówki dotyczące pozytywnego nastawienia.

Czy triatlon zmieni twoje życie? Tak!

Przeczytaj i bij rekordy w triatlonie!