Roller Wałek Do Masażu Crossfit Premium Fitness

Opis

VIVO to polska marka szerokiej gamy produktów przeznaczonych do sportu. W ofercie znajdują się wiele wysokiej jakości produktów, od akcesoriów do pływania, przez akcesoria fitness po profesjonalne wyposażenie siłowni.

Roller to piankowy wałek. Najczęściej stosuje się go w rehabilitacji oraz podczas ćwiczeń relaksacyjnych. Jest używany do obniżania i likwidowania nadmiernego napięcia mięśni i powięzi mięśniowych.

Sposób użycia wałka:należy umieścić na nim część ciała, która ma zostać wymasowana,oparta na wałku część ciała jest do niego dociskana siłą grawitacji- w tym czasie należy przetaczać ciało po wałku na całej długości masowanych mięśni. Zaleca się wykonywanie takich ćwiczeń powoli- ok. 2,5 cm na sekundę,podczas wałkowania można napotkać na miejsca bardziej wrażliwe lub bolesne- wtedy należy zatrzymać ruch w danym miejscu na ok. 10-20 sekund, tak aby wałek je uciskał,masaż na te same mięśnie można powtórzyć dopiero po 24 godzinach (dla osób początkujących zaleca się nawet po 48 godzinach)VIVO Wałek fitness roller do masażuMateriał: pianka PU, PCVTwardość: standardPrzeznaczenia: masaż, joga, pilatesŚrednica wałka: 14 cmDługość wałka: 33 cmWyposażony w specjalne wypustki