Эмоциональное выгорание. Инструменты, которые помогут зарядиться энергией.

Opis

Эмоциональное выгорание. Инструменты, которые помогут зарядиться энергией. Кристин Нефф, Кристофер Гермер. 9785446143276Эта книга предлагает новый взгляд на причины и преодоление хронической усталости и потерю мотивации. Авторы — всемирно известные эксперты в теме самосострадания — объясняют, как внутренние установки, перфекционизм и постоянная самокритика усиливают стресс и ускоряют появление эмоционального выгорания. Развитие сочувствия к себе — умения поддерживать себя в трудные моменты с добротой и пониманием — является ключом к преодолению выгорания и восстановлению энергии. Присвойте себе право быть неидеальным и начните новый путь к себе!Автор: Кристин Нефф|Кристофер ГермерИздательство: ПитерISBN: 9785446143276Количество страниц: 304Вес: 370 гРазмер: 213х146х17 ммТип обложки: твердаяСерия: Сам себе психологГод: 2025Эта книга предлагает новый взгляд на причины и преодоление хронической усталости и потерю мотивации. Авторы — всемирно известные эксперты в теме самосострадания — объясняют, как внутренние установки, перфекционизм и постоянная самокритика усиливают стресс и ускоряют появление эмоционального выгорания. Развитие сочувствия к себе — умения поддерживать себя в трудные моменты с добротой и пониманием — является ключом к преодолению выгорания и восстановлению энергии. Присвойте себе право быть неидеальным и начните новый путь к себе!